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Formazione insegnanti yoga: qualche riflessione
Nella pagina “chi sono", in poche righe, provo a raccontarti la mia esperienza con lo yoga. Mi pareva un po’ arido snocciolare un curriculum, così ho preferito un approccio più amichevole, che...
Libri Yoga, “Bodymind” di Ken Dychtwald
“Bodymind”, tradotto in italiano “Psicosoma. Le vie orientali e occidentali all'autoconsapevolezza, alla salute e allo sviluppo personale" è un testo di Ken Dychtwald, psicologo e psicoterapeuta...
Torsioni e yoga detox
“Detox” è una etichetta che definisce tutte quelle pratiche che mirano a “depurare” il corpo dalle “tossine” e a “purificare” gli organi dopo un eventuale stress (come, ad esempio, il cambio di...
Come si svolge una lezione di yoga
Se non hai mai fatto yoga o se non hai mai fatto yoga insieme a me, potresti domandarti come si svolge una mia lezione. Infatti, ogni insegnante ha il suo stile e guida la classe in modo personale,...
Prima lezione di yoga: 5 domande e 5 risposte
Questo articolo è una immaginaria chiacchierata con te, spero futuro allievo, che non hai mai praticato yoga e, giustamente, potresti avere dubbi o curiosità: ho pensato così di condividere alcune...
3 riflessioni sulla meditazione
I motivi che avvicinano le persone alla meditazione sono i più vari. Uno dei più comuni suona come: “Voglio fare meditazione per… eliminare lo stress/la tristezza/la gastrite/la stanchezza” ed è...
Lo yoga e la spiritualità contemporanea: un libro che ti consiglio
Se trovare un buon libro di divulgazione yoga non è per niente semplice (come ti raccontavo qui), oggi ti racconto un testo che, secondo me, può essere molto utile per chiunque sia interessato a...
I rischi della posizione sulla testa
Di solito, durante una lezione di yoga e poco prima del rilassamento, viene dedicato qualche minuto ad una posizione un po’ particolare: la posizione in equilibrio sulla testa (in sanscrito,...
Mini-guida agli stili di yoga
Basta fare una rapida ricerca online per rendersi conto che esistono tantissimi tipi di yoga. Magari vuoi iniziare un corso e ti chiedi “E che ne so quale yoga è giusto per me?” oppure sei un...